Les neurones synthétisent des neurotransmetteurs.
-La dopamine agit comme un starter, donne envie d'entreprendre.
-La noradrénaline agit comme un accélérateur, donne envie d'avancer, joue sur la mémoire et la concentration.
-L'acétylcholine ouvre à la créativité, à l'ouverture d'esprit, à l'innovation et à l'intuition.
-L'acide y-aminobutyrique (gaba) permet le self contrôle, la stabilité, la cohésion et la pondération.
-La sérotonine ouvre à la joie de vivre, la sérénité et la tranquillité.
Les neurotransmetteurs permettent la communication entre les neurones qui agissent sur différents muscles et organes pour pouvoir agir face au stress. une carence de ces neurotransmetteurs procure différents troubles:
- Troubles digestifs
- Agressivité
- Palpitations
- Dépression, fatigue
-Fatigue et douleurs musculaires
-Hypertension artérielle
-Excès de cholestérol
-Baisse de concentration et de mémorisation
Ce qu'il faut savoir:
Il existe plus d'une centaine de neurotransmetteurs élaborés dans l'organisme à partir d'acides aminés ( protéines) et d'oligo-éléments. Une alimentation équilibré est un bon soutien en cas de stress pour stimuler la production de neurotransmetteurs.
Ce qu'il faut retenir:
La fatigue ressentie lors d'une période de stress est due à une carence en magnésium.
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